چطور بفهمیم هدف‌گذاری درستی انجام دادیم؟

پنج ویژگی هدف:

معنی دار:

اهدافمان باید برای ما معنی دار باشند. ما انسان ها موجودات احساسی هستیم و باید چرایی انجام کارها برایمان مشخص باشد تا بتوانیم بهترین عملکرد را از خودمان بروز دهیم.

چالش برانگیز:

اهداف باید چالش برانگیز باشند که برای رسیدن به آن تلاش کنیم.

زمان دار:

باید برای اهدافمان بازه زمانی تعیین کنیم و تلاش کنیم در همان بازه زمانی به آن ها دستیابیم.

رشد دهنده:

در زمان انتخاب هدف، این پرسش بسیار میتواند کمک‌مان کند که: آیا این هدف من را ارتقا میدهد؟ آیا باعث رشد من میشود؟

قابل لمس:

برای رسیدن به اهداف در دنیای مادی، اول باید بتوانیم آن ها را در ذهن خود خلق کرده و لمس کنیم.

معنی دار:

هدف ها باید برای ما دارای معنی باشند. به عبارتی قلبمان برایشان به تپش بیافتد. اما توصیه من به شما اینست که هیچوقت هدف مالی برای خودتان نگذارید! شاید از این جمله من متعجب یا حتی عصبی شوید، که چطور ممکن است هدف مالی نگذاریم وقتی دلمان میخواهد به پول و درامد خوبی برسیم؟

اما چطور متوجه شویم که این هدف برایمان واقعا معنی دار است؟

بهتر است این سوالات را از خودتان بپرسید:

• بعد از تصور به رسیدن به هدف خودتان، از خودتان بپرسید، خب بعدش چکار کنم؟!
• اگر در جزیره ای تنها بودید، باز هم دوست داشتید به آن هدف برسید؟ اگر بقیه کنارمان نباشند که دستاوردهایمان را ببینند، چه؟
• اگر کسی متوجه دستاورد شما نمیشد و اسمی از شما برده نمیشد، باز هم دوست داشتید به آن هدف برسید؟

اگه به اندازه کافی اشتیاق داشته باشی، نگران نتیجش نیستی! یه جوری میشود دیگر! مثل وقتی که میخوای به کسی برسی.

چالش برانگیزی:

باید این سوالات را از خود بپرسیم:

• آیا این اهداف، باعث میشن کمی بترسم؟
• آیا تلاش خیلی زیاد میخواد؟
• آیا حتی موقع بیانش میترسم؟
• آیا درمورد رسیدن بهش تردید دارم؟
• آیا روش دقیق رسیدن به اونو نمیدونم؟
• آیا با گذاشتن این اهداف، توقعم از خودم بالا میره؟

اگر پاسختان به این سوالات مثبت بود، به احتمال زیاد، هدف درستی را از نظر چالش برانگیز بودن انتخاب کردید.

بسیاری از افراد به اشتباه تصور میکنند که اگر اهداف کوچک و ساده برای خود انتخاب کنند، شانس رسیدن بیشتری دارند، در صورتی که واقعیت جور دیگریست.

اتفاقا وقتی هدف چالش برانگیز باشد،تمام ذهن را درگیر کرده و احتمال موفقیت شما را افزایش میدهدد.

برای مثال اگر الان درامد ماهییانه سه میلیون تومان دارید، لطفا هدفتون را روی سه میلیون و صد تنظیم نکنید!

زمان دار:

این جمله را برای خودتان بنویسید و جایی قرار دهید که مدام ببینید:

برای برنامه ریزی برای هدف یکساله، به شیوه زیر عمل میکنیم. ( شما میتوانید با توجه به مدت زمان هدف گذاری خود، این زمان ها را تغییر دهید. فقط یک همچین الگویی را برای خود قرار دهید.)

از آخر به اول شروع کنید!

اما این به چه معناست؟

یعنی اول از خود بپرسیم:

یک سال دیگر به کجا رسیده ام؟

نود روز دیگر کجا هستم؟

چهل و پنج روز دیگر کجا هستم؟

پانزده روز دیگر کجا هستم؟

یک هفته دیگر کجا هستم؟

قدم فردایم چیست؟

اشتباه رایج:

اگر برنامه ای برای به دست آوردن صد میلیون تومان برای خود در طول یکسال ریخته باشید، به نظرتان در پایان شش ماه، باید به چه میزان از سرمایه رسیده باشید؟

اگر پاسختان، “پنجاه میلیون تومان” است، باید بگویم کاملا اشتباه است! چون: اول به اندازه‌ی تلاشت نتیجه نمیگیری، بعد به اندازه نتیجه تلاش نمیکنی!

پس نباید انتظار زیادی داشته باشیم، ممکن است این مقدار خیلی کمتر هم باشد.

تکنیک طلایی 1-90-90

این تکنیک برنامه ریزی به شما میگوید که نود روز، نود دقیقه اول روزتان را به یک کار مهم (مهمترین کار هدفتان) اختصاص دهید. به همین سادگی و اختصار.

رشد دهنده:

باید این سوالات را از خودمان بپرسیم:

آیا این هدف باعث رشد شخصیت من میشود؟

برای مثال اگر هدف “خریدن ویلای لوکس داشته باشم”بعد از رسیدن به آن هدف، فقط صاحب آن خانه خواهم شد. اما اگر روی شخصیتم کار کنم و آنی شوم که باید، موقعیت داشتن آن ویلا و هزاران دارایی دیگر برایم فراهم میشود.

به زبان خودمانی:

اگه هدفم داشتن فلان ماشین باشد، تهش میشم راننده اون ماشین! اما اگه روی شخصیتم کار کنم و خودمو رشد و ارتقا بدم، در پی موفقیت‌هایی که کسب میکنم،  اون ماشین هم خودش برام می‌آید!

من تبدیل به چه کسی خواهم شد؟

وقتی دقیق به این سوال فکر میکنید، بیشتر متوجه میشوید که اهدافی که روی رشد شخصیتیتان تنظیم کردید بسیار کارامد‌تر از اهدافی هستند که صرفا مالی هستند.

                  چه چیزهایی را باید در این مسیر و برای هدفم یاد بگیرم؟

اگه هدفم با چیزهایی که میدونم پیش میره که باید دو دستی بزنم تو سر خودم! هدفی درست است که باید در مسیر آن دانش و مهارت جدید کسب کنیم، وگرنه هدفی ساده و بی‌ارزش است.

                  چه ارتباطاتی را باید ایجاد کنم؟

اگر بیشتر فکر کنیم و با خود صادق باشیم متوجه میشویم که با این ارتباطات، نمیتوان نتیجه متفاوت خلق کرد. این مانند اینست که، پشت یک ماشین همیشگی بنشینید و در مسیر همیشگی رانندگی کنید ولی انتظار رسیدن به مقصد متفاوت را داشته باشید! آیا این این انتظار عقلانیست؟

نکته: اگر هدفتان باعث رشد شخصیتتان نشد، فراموشش کنید! بدانید که به دنبال ” دانش و ارتباطات و شخصیت رشت یافته،” پول هم برایتان فراهم میشود.

قابل لمس:

شاید بهترین تفسیر برای جمله ی بالا این باشد:

برای اینکه با تلاشت بتوانی خلقش کنی، باید تو ذهنت نقشه‌اش را داشته باشی!

مراحل تصویرسازی صحیح:

از چشم خودت ببین:

 با چشم خودت کاملا تمام چیزهایی که قصد رسیدن به آنها را داری ببین.

درگیری سایر حواس:

سایر حواس پنجگانه‌ات را نیز درگیر کن. در اینصورت تصویرسازی دقیقتر و واقعی تری خواهی داشت. برای مثال زمانی که چشمانت را بسته ای و در حال تصویرسازی برای خود هستی، احساس کن که چه صدا هایی را میشنوی، چه بوهایی را احساس میکنی؟ جزئیات را ببین و تجسم کن.

مثل یک فیلم کامل:

با دقت و جزئیات همه ی جوانب را ببین و دقت کن به گونه ای که در حال تماشای فیلم چند بعدی هدف خودت هستی.

مشاهده فیلم زندگی نامه:

اگر اهدافت شبیه زندگی یا زندگی نامه شخصی است که مستند یا فیلم زندگی نامه اش ساخته شده است، حتما آن را تماشا کن.

کلاژ یا برد آرزوها:

داشتن بورد آرزوها صرفا به معنی رسیدن به آن نیست! اما مشاهده هر روز هدف هایتان، به شما انرژی حرکت و اقدام بیشتری میبخشد. و در آخر:

تجربه کن: برای یک بار هم که شده، سعی کن تجربه داشتن چیزهایی که به عنوان هدف برای خودت انتخاب کرده ای را داشته باشی، شده حتی برای چند دقیقه خود را در ان موقعیت ها قرار بده. این باعث میشود که حس عجیبی و انگیزه فراوانی در شما برای رسیدن به اهدافتان به وجود بیاید. مثل رفتن به دانشگاهی که دوست دارید پذیرش بگیرید و … این روزها حتی به صورت مجازی و آنلاین موقعیت هایی برایتان فراهم شده که امکان سفر به هر نقطه ای که علاقه دارید را داشته باشید.

تبدیل هدف غیر مادی به مادی:

برای تبدیل هدف غیر مادی به مادی، باید آن را بنویسید!

و اما چرا؟

چون 1.ایجاد تعهد کردید. 2.جدی تر میشوید. 3. اصطلاحا چرت نمینویسید! و این بسیار با افکار درون سرمان متفاوت است.

چطور باید اهدافم را بنویسم؟

به زمان حال، طوری که انگار به آنها رسیده ام.

همین الان آنها را دارم.

جملات مثبت. (دارم، هستم…)

مشخص و واضح

کوتاه و ساده

دارای شکرگزاری. (تکنیکی که خدارا در رادربایستی قرار میدهیم)

روی کاغذ و با دست خط خودمان. (تایپ ممنوع)

برای مثال: من بابت شغل فوق العاده رضایت بخشم به عنوان مدیر منابع روابط عمومی شرکت ….. که به من ماهیانه ….. میلیون تومان میپردازد و فقط چهار روز کاری دارد بسیار سپاسگزارم. (شما با جزئیات بیشتر بنویسید)